1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
600
سعرات حرارية
20
بروتين
100
كربوهيدرات
10
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About رقاق الشوفان
الروتي بالشوفان هو خبز مسطح شهي ومغذٍ يعود إلى المطبخ الهندي. يتم تحضيره أساسًا بشوفان مطحون ودقيق القمح الكامل، مما يجعله غنيًا بالألياف والفيتامينات والمعادن. يتم تبهير هذا الروتي اللذيذ غالبًا بالتوابل مثل الكمون والكزبرة، مما يضيف عمقًا لنكهته. مثالي للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم، يعتبر روتي الشوفان خالي من الجلوتين، ومنخفض السعرات الحرارية، ومفيد لصحة القلب. قدمه ساخنًا إلى جانب الكاري أو الأطباق المحببة لك، واستمتع بزيادة الطاقة والتغذية في كل لقمة!
