1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.5 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبيبية الشوفان
الشوفان المسلوق هو وجبة فطور دافئة وكريمية مصنوعة من الشوفان الكامل الذي يُطهى في الماء أو الحليب. يعود أصل هذه الوجبة اللذيذة إلى الثقافات القديمة في أنحاء أوروبا وآسيا، وهي وجبة مريحة ومغذية. يحتوي الشوفان على الألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، ويدعم صحة القلب ويساعد في عملية الهضم. يمكنك تخصيص وجبتك بإضافة فواكه طازجة أو مكسرات أو رشة من العسل لزيادة النكهة والحلاوة. إنها طريقة صحية لبداية يومك، تمنحك طاقة مستدامة مع الشعور بالشبع لفترة أطول. استمتع بوجبة شوفان مسلوق لذيذة وصحية!
