1 serving (50 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
761.9
سعرات حرارية
19.0
بروتين
152.4
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
761.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1238.1 mg | 53% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 152.4 g | 55% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 57.1 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالخوخ والكريم
شوفان الخوخ والكريمة هو وجبة إفطار لذيذة تجمع بين الشوفان الكريمي مع حلاوة الخوخ الناضج. تعود أصولها إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، تتميز هذه الوجبة الصحية بالشوفان المدحرج، وقطع الخوخ العصيرة، ولمسة من الحليب أو الزبادي الكريمي، مما يخلق ملمسًا رائعًا. مليء بالألياف والفيتامينات الأساسية، يدعم هضم الطعام ويحافظ عليك راضيًا طوال الصباح. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصه - أضف قليلًا من القرفة أو قطرة من العسل لإضفاء نكهة إضافية. تلذذ بوعاء من شوفان الخوخ والكريمة لبداية مغذية ليومك!
