1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.0
سعرات حرارية
9.4
بروتين
47.2
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 472.5 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر الشوفان
الفطائر بالشوفان هي نكهة غذائية لذيذة لنسخة محبوبة، تجمع بين الشوفان الصحي، والطحين، والبيض، والحليب لخيار إفطار قوي. تعود أصولها إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، هذه الفطائر ليست لذيذة فقط ولكنها مليئة بألياف غذائية وبروتين، مما يجعلها خيارًا مشبعًا لبدء يومك. يوفر الشوفان طاقة تحرر ببطء، بينما تبقى قلة السكريات المكررة تجعلها في الجانب الصحي. اتركها تتوج بالفواكه الطازجة أو رذاذ من العسل، وستحصل على وجبة لذيذة بدون ضيق بالضمير ستروي رغباتك الذواقة وتغذي جسدك!
