1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة شوفان
فطيرة الشوفان هي وجبة إفطار دسمة ولذيذة مصنوعة من الشوفان الصحي، والدقيق، والحليب، والبيض، وغالباً ما يُضاف إليها القرفة لمزيد من النكهة. مشتقة من وجبات الإفطار الأميركية التقليدية، توفر هذه الفطائر لمسة ممتعة على الطعام التقليدي. مليئة بالألياف المستمدة من الشوفان، تعزز هذه الفطائر الهضم الجيد وتبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول، مما يجعلها خياراً صحياً مقارنةً بالفطائر العادية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصها بسهولة باستخدام الفواكه، والمكسرات، أو حتى نقاط من العسل. استمتع بفطيرة الشوفان كبداية مشبعة ليومك التي هي غنية ولذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
