1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة شوفان
فطيرة الشوفان هي وجبة إفطار دسمة ولذيذة مصنوعة من الشوفان الصحي، والدقيق، والحليب، والبيض، وغالباً ما يُضاف إليها القرفة لمزيد من النكهة. مشتقة من وجبات الإفطار الأميركية التقليدية، توفر هذه الفطائر لمسة ممتعة على الطعام التقليدي. مليئة بالألياف المستمدة من الشوفان، تعزز هذه الفطائر الهضم الجيد وتبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول، مما يجعلها خياراً صحياً مقارنةً بالفطائر العادية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصها بسهولة باستخدام الفواكه، والمكسرات، أو حتى نقاط من العسل. استمتع بفطيرة الشوفان كبداية مشبعة ليومك التي هي غنية ولذيذة!
