1 serving (30 grams) contains 117 calories, 5.1 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 19.9 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
466.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.4 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 79.6 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.8 mg | 4% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 434.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق الشوفان
دقيق الشوفان هو دقيق غني بالعناصر الغذائية ومتعدد الاستخدامات مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، يُطحن إلى مسحوق ناعم. ينحدر من الحبوب القديمة ويُستخدم كثيرًا في مختلف المطابخ، خاصة في المُخبوزات وكمُثبت للمرق. يتميز بغناه بألياف غذائية، ويُعزز الهضم الصحي ويمنح الشعور بالشبع لفترة أطول. دقيق الشوفان خالٍ تمامًا من الجلوتين بشكل طبيعي، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يعانون من حساسية الجلوتين. يحتوي على كمية غنية من الفيتامينات والمعادن الأساسية، ويُعزز صحة القلب بإضافة نكهة مُتألقة ومميزة إلى وصفاتك المفضلة. ارتق بمستوى طهيك وخبزك بنكهة دقيق الشوفان الصحية واللذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
