1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
300
سعرات حرارية
10
بروتين
54
كربوهيدرات
6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (80g)
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان جاف
الشوفان الجاف هو مزيج صحي من الشوفان المدقوق، المستمد من قلب حبوب قديمة. مليء بألياف غذائية، يدعم الصحة الهضمية ويبقيك شبعاً لفترة أطول. هذه المادة الغذائية المتعددة الاستخدامات، مأخوذة من المطبخ التقليدي، يمكن الاستمتاع بها بطرق متنوعة - امزجها في السموذي، اخبزها في الكوكيز، أو ببساطة قم بتحضيرها كوجبة فطور دافئة. غني بالفيتامينات والمعادن، يوفر الشوفان الجاف طاقة مستدامة، مما يجعله الخيار المثالي لنمط حياة صحي. اعتنق جودة الشوفان الجاف وارتقي بوجباتك اليوم!
