1 serving (50 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
950 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.5 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 700 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 20 g | 71% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب شوفان
كوب الشوفان هو خيار وجبة لذيذ ومريح معبأ بمكونات صحية. يتميز كل كوب بشوفان مدر من الحبوب، ممزوج بالفواكه الطبيعية الحقيقية والمكسرات، بالإضافة إلى لمسة من الحلاوة الطبيعية. يشتق هذا الشيء اللذيذ من تقليد إفطار مريح، ويضيف تنوعًا غذائيًا ليومك. غني بالألياف والفيتامينات الأساسية، يدعم كوب الشوفان الصحة القلبية، ويعزز الهضم، ويوفر طاقة تدوم طويلاً. سواء تمتعت به في المنزل أو أثناء التنقل، إنه متعة لذيذة بدون شعور بالذنب تغذي جسمك وتشبع رغباتك. اعتني بنمط حياة أكثر صحة مع كوب الشوفان!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
