1 serving (50 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
950
سعرات حرارية
25
بروتين
160
كربوهيدرات
17.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
950 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.5 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 700 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 20 g | 71% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كوب شوفان
كوب الشوفان هو خيار وجبة لذيذ ومريح معبأ بمكونات صحية. يتميز كل كوب بشوفان مدر من الحبوب، ممزوج بالفواكه الطبيعية الحقيقية والمكسرات، بالإضافة إلى لمسة من الحلاوة الطبيعية. يشتق هذا الشيء اللذيذ من تقليد إفطار مريح، ويضيف تنوعًا غذائيًا ليومك. غني بالألياف والفيتامينات الأساسية، يدعم كوب الشوفان الصحة القلبية، ويعزز الهضم، ويوفر طاقة تدوم طويلاً. سواء تمتعت به في المنزل أو أثناء التنقل، إنه متعة لذيذة بدون شعور بالذنب تغذي جسمك وتشبع رغباتك. اعتني بنمط حياة أكثر صحة مع كوب الشوفان!
