1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء الشوفان
وعاء الشوفان هو خيار إفطار مغذي ولذيذ يجمع بين الشوفان الكريمي والفواكه الطازجة ونقاط من العسل أو شراب القيقب. ينبعث من طبق الطعام التقليدي المريح، وقد تم إعادة تصويره بمكونات مبهجة مثل المكسرات والبذور والمواد الغذائية العالية الأداء لترقية روتينك الصباحي. مليء بالألياف والمغذيات الأساسية، يعزز الشوفان الصحة القلبية ويزود الجسم بالطاقة ويبقيك شبعًا طوال اليوم. سواء كنت تفضل تناوله دافئًا أو باردًا، فإن وعاء الشوفان هو لوحة متعددة الاستخدامات تُرضي شهيتك مع مغذيات جسدك. انغمس في وعاء من الخير وابدأ يومك بشكل صحيح!
