1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 108 g | 39% | |
| ألياف غذائية | 24 g | 85% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160 mg | 12% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان وشيا
شوفان والشيا هما توليفة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية التي تجمع بين الشوفان الكامل وبذور الشيا الصغيرة والقوية. إذا كان الشوفان المنبعث من ثقافات مختلفة مشهورًا منذ فترة طويلة بنسيجه الكريمي وقوامه القوي، فإن بذور الشيا، التي تنمو في المكسيك وغواتيمالا، تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 وألياف. هذا الثنائي الديناميكي لا يمد صباحك فقط بالطاقة، بل يدعم أيضًا صحة الجهاز الهضمي ويوفر طاقة مستدامة طوال اليوم. مع عدم وجود سكر مضاف وثراء بالفيتامينات والمعادن، يقدم الشوفان والشيا بداية صحية لأي يوم. سواء تمت استمتاعهم بحرارة مع الفواكه الطازجة أو ممزوجة في سموذي، يجعدون عملية تناول الطعام الصحية سهلة ولذيذة!
