1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
960
سعرات حرارية
20.0
بروتين
144
كربوهيدرات
36
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 24 g | 85% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كعك الشوفان
كراكر الشوفان هي مزيج لذيذ من الشوفان الصحي، والبذور، ولمسة من الملح البحري، مما يخلق وجبة خفيفة مثالية في أي وقت من اليوم. تعود أصولها إلى اسكتلندا، حيث لها تاريخ غني، تقدم طعمًا مقرمشًا لذيذًا يتناغم بشكل جميل مع الأجبان والمربى أو ببساطة بمفردها. مملوءة بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، إن كراكر الشوفان ليست فقط مرضية ولكنها تدعم أيضًا نمط حياة صحي. تمتع بها كخيار لا يثير الذنب، مثالي للاجتماع التالي أو ليلة دافئة في المنزل!
