1 serving (43 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
659.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1098.9 mg | 47% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 109.9 g | 39% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 22.0 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 219.8 mg | 16% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 274.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كعك الشوفان
الخبز الشوفاني هو منتج مخبوز شهي وغذائي يصنع في الأساس من الشوفان، غالبًا بالاختلط مع طحين القمح الكامل أو حبوب أخرى. يعود أصل الخبز الشوفاني إلى ثقافات مختلفة، ويمكن العثور عليه في المطابخ الريفية والحديثة في جميع أنحاء العالم. مليء بالألياف القابلة للذوبان، يعزز صحة القلب والهضم، في حين أن معدل السكر في الدم منخفض يساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة الثابتة. غني بشكل طبيعي بالفيتامينات والمعادن، يعتبر الخبز الشوفاني خيارًا صحيًا لتناول الفطور أو الوجبة الخفيفة، ويمكنه جذب اهتمام أي شخص يبحث عن بديل أكثر صحية. استمتع به محمصًا مع انتشارك المفضل أو كقاعدة للسندويشات اللذيذة!
