1 serving (40 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 887.6 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 106.5 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 295.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الشوفان
يعد تحميص الشوفان وجبة لذيذة ومغذية تقدم لمحبي تحميص التقليدي. مصنوع من حبوب الشوفان الصحية، تتميز هذه الوجبة اللذيذة بقاعدها الهشة والذهبية المليئة بالألياف والمواد الغذائية الأساسية. يعود أصل تحميص الشوفان إلى قلب المطابخ الصحية لوجبة الإفطار، ويمكن تزيينه بمجموعة متنوعة من المكونات، بدءًا من الأفوكادو الكريمي إلى الفواكه الطازجة أو زبدة الفول السوداني، مما يتيح لك تخصيصه وفقًا لذوقك. غني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب، إنه خيار مثالي لوجبة متوازنة أو وجبة خفيفة تحافظ على شعورك بالشبع لفترة أطول. تألق بخيرات تحميص الشوفان لبدء صحي ليومك!
