1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر الشوفان
الفطائر بالشوفان هي خيار فطور لذيذ وصحي الذي يمزج بين الشوفان المدقوق والموز الناضج ولمسة من العسل. هذه الفطائر التي تعود أصولها إلى تقاليد مطبخية مختلفة تقدم لك تغييرًا رائعًا على الأطباق التقليدية. غنية بالألياف، تعزز صحة الجهاز الهضمي وتوفر طاقة دائمة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لبدء يومك. طبيعياً خالية من الجلوتين، فهي مثالية لأولئك الذين يعانون قيودًا غذائية، بينما تحتوي على كميات قليلة من السكر المكرر. بملمس خفيف ونكهة مكسرات، الفطائر بالشوفان ليست مجرد حلوى، بل هي خطوة نحو أسلوب حياة أكثر صحة. استمتع بها مغطاة بالفواكه الطازجة أو بملء ملعقة من الزبادي لزيادة مثالية في الصباح!
