1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.0 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.1 mg | 16% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240.4 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الشوفان
البان كيك بالشوفان هو طبق لذيذ ومفيد مصنوع من حبوب الشوفان المدقوقة، والبيض، ورشة من الحليب أو بدائل نباتية. يعود أصله إلى ثقافات مختلفة، وهو خيار شهير في قوائم الإفطار حول العالم. تحتوي هذه البان كيك على الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، فهي لا توفر الشبع فقط ولكنها أيضاً تحافظ على صحة القلب. تكون خالية من الغلوتين عند صنعها بشوفان معتمد، وهي مثالية لأولئك الذين يعانون من قيود في النظام الغذائي. قدمها مزينة بالفواكه الطازجة أو رشة من العسل لبداية غذائية صحية ليومك. استمتع بلذة البان كيك بالشوفان، حيث يلتقي الطعم بالعافية!
