1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
611.1
سعرات حرارية
22.2
بروتين
111.1
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.9g)
السعرات الحرارية |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 944.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 111.1 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 16.7 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 277.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالشوفان والجوز
خبز الشوفان والمكسرات هو لذة صحية وشهية، مصنوع من مزيج من الحبوب الكاملة والشوفان والمكسرات المقرمشة. مستمد من المطابخ الأمريكية، يلتقط هذا الخبز اللذيذ جوهر الطهي المنزلي الطيب. مليء بالألياف الغذائية والبروتينات النباتية، يدعم خبز الشوفان والمكسرات نمط حياة صحي ويساعدك على الشعور بالامتلاء لفترة أطول. رائحته المكسراتية وقوامه الغني يجعلانه مثاليًا للسندويشات أو لتحميصه مع نوع من الحشو. تنغمس في شريحة من خبز الشوفان والمكسرات واُغذِ جسمك مع كل لقمة!
