1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 50 mg | 16% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر الشوفان
الفطائر بدقيق الشوفان لذيذة ومغذية بتوابلها الخاصة التي تضفي لمسة جديدة على فطورك الكلاسيكي المفضل. مصنوعة من دقيق الشوفان الصحي، فإن هذه الفطائر خالية من الجلوتين، مما يوفر نسيجًا خفيفًا وهشًا مثاليًا لأي صباح. يحتوي الشوفان على نسبة كبيرة من الألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، كما يوفر الفيتامينات الأساسية والمعادن. نشأت هذه الوصفة في الفطور التقليدية حول العالم، ويمكن تخصيصها بسهولة بوضع الفواكه أو المكسرات أو حتى رقائق الشوكولاتة لإضافة نكهة إضافية. خفيفة، هشة، ومفيدة للقلب، فطائر الشوفان هي طريقة رائعة لبداية يومك!
