1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة التوت الأزرق بدقيق الشوفان
فطائر الشوفان بالتوت الأزرق هي خيار إفطار صحي ولذيذ، حيث تمزج نكهات الشوفان المكسرات مع التوت الأزرق العصي الغني بمضادات الأكسدة. هذا الطبق الرائع يستلهم من تقاليد الفطور الأمريكية، ويقدم بديلًا خاليًا من الجلوتين دون المساس بالطعم. مليء بألياف غذائية، تساعد هذه الفطائر في الشعور بالشبع والرضا، بينما يقدم التوت الأزرق انفجارًا من الحلاوة الطبيعية والفيتامينات الأساسية. سريعة التحضير ورغوية بشكل مثالي، فطائر الشوفان بالتوت الأزرق خيار غذائي مثالي لفطور دسم أو لوجبة خفيفة شهية. استمتع بها مع قليل من شراب القيقب أو ملعقة من الزبادي لمسة إضافية من السعادة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
