1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
308 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 280 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان قطع
شرائح الشوفان هي غذاء متغذٍ ومتنوع مستمد من حبوب الشوفان الكاملة، التي تم معالجتها لتصبح شرائح رقيقة ومسطحة. مشتقة من حبوب قديمة، تعتبر أساسية في العديد من المطابخ، محبوبة لنكهتها الغنية والمكسراتية. مليئة بالألياف الغذائية، تساعد في تعزيز الهضم الصحي والشعور بالشبع لفترة أطول. شرائح الشوفان مصدر جيد أيضًا للفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك الحديد والمغنيسيوم. قليلة السكر وخالية من الإضافات الصناعية، تجعلها قاعدة مثالية لوجبات الإفطار، السموثيات، أو حتى الخبز. أضف قيمة غذائية ممتازة لوجباتك بشرائح الشوفان الصحية!
