1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
960
سعرات حرارية
24
بروتين
160.0
كربوهيدرات
24
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160.0 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 48 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توتّو عصيدة
مجموعة الشوفان هي مزيج لذيذ من الشوفان الصحي، والمكسرات المقرمشة، والفواكه المجففة، مثالي لوجبة خفيفة أو وجبة إفطار غنية بالمغذيات. تأتي هذه الوصفة ذات الجاذبية من وصفات الجرانولا التقليدية، وتقدم هذا المزيج اللذيذ لمسة عصرية على نكهات كلاسيكية. مليئة بالألياف، ومضادات الأكسدة، والدهون الصحية، تدعم مجموعة الشوفان الهضم وتوفر طاقة دائمة. استمتع بها مع الزبادي، أو رشها فوق العصائر اللزجة، أو تذوقها مباشرة من الكيس. تناول هذا الحلوى بدون شعور بالذنب التي تغذي جسمك وتروي شهيتك!
