1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
133.3
سعرات حرارية
4
بروتين
26.7
كربوهيدرات
2.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (37.3g)
السعرات الحرارية |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 186.7 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.7 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 53.3 mcg | 266% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 10.7 mg | 59% | |
| البوتاسيوم | 100 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شيروز الشوفان
تشيروز الشوفان هي خيار إفطار لذيذ وصحي مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، مُصممة بعناية لتقدم لك فوائد الشوفان في كل لقمة. مستلهمة من بساطة المكونات الصحية، تلك الحلقات الحبوب خالية من الجلوتين وتحتوي على ألياف غذائية، تدعم صحة القلب والجهاز الهضمي. تقدم كل وعاء طعمًا طبيعيًا يتناسب تمامًا مع فواكهك المفضلة أو نقطة من الحليب، مما يجعله خيارًا متنوعًا لأي صباح. استمتع بتشيروز الشوفان كبداية مغذية ليومك تكون جيدة لجسمك ولحواس التذوق الخاصة بك!
