1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.5 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الشوفان
يعد حبوب الشوفان (Oat Cereal) خيار إفطار صحي مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، المليئة بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية. تعود أصول الشوفان إلى الحضارات القديمة ويُحتفى بنكهته الغنية والمكسرات واستخدامه المتنوع في المطابخ المختلفة حول العالم. هذا المنتج يدعم صحة القلب من خلال المساعدة في تقليل نسبة الكوليسترول، بينما يحافظ معامل السكر الجليكيمي على إحساسك بالشبع والطاقة طوال الصباح. بفضل عدم احتوائه على سكر مضاف ونسيجه القوي، حبوب الشوفان ليست مجرد وجبة؛ بل هي أساس غذائي لنمط حياة صحي. استمتع به مع الفواكه أو المكسرات للحصول على دفعة إضافية!
