1 serving (100 grams) contains 195 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
464.3
سعرات حرارية
11.9
بروتين
71.4
كربوهيدرات
16.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 595.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 16.7 g | 59% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الشوفان مع الأفوكادو
خبز الشوفان بالأفوكادو هو وجبة شهية ومغذية، تمزج بين نكهة حبوب الشوفان الكاملة وغنى الأفوكادو الناضج. هذا التركيب الممتع مستوحى من مختلف المطابخ، مقدم بلمسة عصرية للخبز التقليدي. مليء بالألياف والدهون الصحية، يدعم هذا الطبق صحة القلب ويساعد على الهضم. تكمل الأوكسيدات الحمضية في الأفوكادو الحبوب الكاملة، مما يجعل كل لقمة لذيذة ومغذية. استمتع به كطبق فطور، أو وجبة خفيفة، واستمتع بطريقة غنية لتحسين وجباتك!
