1 serving (60 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
640.0
سعرات حرارية
20.0
بروتين
120
كربوهيدرات
10.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.0 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1000.0 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كعكة شوفان
لفافة الشوفان هي إضافة صحية ولذيذة لأي وجبة. مصنوعة من شوفان غني بالعناصر الغذائية، وطحين القمح الكامل، ولمسة من العسل، فإن هذه اللفائف مثالية لمن يبحثون عن حلوى قلبية وصحية. يعود أصلها إلى الممارسات التقليدية للخبز، حيث يمزجون جيدًا في كل من المطابخ الريفية والحديثة. غنية بالألياف والبروتين، تساعد لفائف الشوفان على الشعور بالشبع لفترة أطول وتعتبر مفيدة للهضم. سواء تمت متعتها ودافئة مع الزبدة أو كقاعدة لشطيرتك المفضلة، هذه اللفائف هي خيار غني بالعناصر الغذائية ولذيذ لكل مائدة.
