1 serving (28 grams) contains 60 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
256.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 8.6 g | ||
| كوليسترول | 43.3 mg | 14% | |
| صوديوم | 642.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 17.1 g | 61% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 21.5 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128.6 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 214.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الشوفان
الخبز الشوفاني هو خبز شهي وصحي مصنوع في الأساس من الشوفان، الطحين، الماء، الخميرة، ولمسة من الملح. هذا المنتج المغذي له جذور في ثقافات مختلفة، خصوصًا ضمن المطابخ الأوروبية، حيث كان الشوفان حبوبًا شائعة لقرون. مليء بالألياف، يعزز الخبز الشوفاني الهضم الصحي ويبقيك شبعانًا لفترة أطول. كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا صديقًا للقلب. استمتع به محمصًا مع الحشوات المفضلة لديك، أو استخدمه لإعداد سندويشات لذيذة. تقبل على الخير من خلال الخبز الشوفاني وارفع مستوى وجباتك مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - خبز الشوفان DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
