1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 112.0 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 20.0 g | 71% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالدقيق الشوفان
تحميص الشوفان هو خيار لذيذ ومغذي يجمع بين الشوفان الصلب والمفيد مع قرمشة الخبز المحمص. مشتقة من تقاليد وجبة الإفطار الغنية، هذه الوجبة المتنوعة مليئة بالألياف، مما يساعد على دعم الهضم وتعزيز شعور الامتلاء. يحتوي تحميص الشوفان على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يوفر زيادة في الطاقة لبدء يومك بشكل صحيح. سواء تمتعت بتناوله ببساطة مع زبدة، أو تضاف إليه فواكه طازجة، أو تحويله إلى لذة لذيذة، فإنه خيار صحي للقلب يناسب بشكل مثالي أي نوع من المأكولات. قم بتحسين وجبة الفطور الخاصة بك اليوم باستخدام تحميص الشوفان!
