1 serving (50 grams) contains 125 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
592.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.5 mg | 9% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 355.5 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الشوفان وبذور الكتان
خبز بالشوفان وبذور الكتان هو خيار غذائي شهي ومغذي لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. مليء بحبوب الشوفان الصحية وبذور الكتان الغنية، يحتوي هذا الخبز على نسبة عالية من الألياف وحمض أوميغا-٣ الدهني، مما يعزز صحة القلب والهضم الأفضل. يأتي هذا الخبز من تقاليد الطهي البسيط والنقي، حيث يجمع بين نكهات الشوفان الأرضية مع قساوة بذور الكتان المكسرة، مما يجعله إضافة مثالية لأي وجبة. مثالي للسندويشات أو التوست، فإن هذا الخبز ليس مذاقه رائعًا فحسب بل يدعم أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا، مما يمنحك الطاقة والحيوية مع كل شريحة. استمتع بخبز الشوفان وبذور الكتان لاختيار صحي أفضل!
