1 serving (140 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
135.1
سعرات حرارية
1.7
بروتين
33.8
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
135.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 6.1 g | 21% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.2 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 192.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About توت أزرق أوكلاندز
تعتبر توت العلندز من الفواكه اللذيذة والمغذية الممتلئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف. تنمو هذه التوت اللذيذة في المناظر الطبيعية الخصبة في أمريكا الشمالية، وتعتبر مثالية لتعزيز مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من العصائر الصباحية حتى الحلويات اللذيذة. يحتوي توت العلندز على سعرات حرارية منخفضة وغنية بالعناصر الغذائية، ويدعم صحة القلب، ويعزز وظائف الدماغ، ويعزز صحة الجلد. استمتع بانفجار النكهة اللذيذة والعديد من الفوائد الصحية التي يوفرها توت العلندز على مائدتك!
