1 serving (100 grams) contains 75 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
178.6
سعرات حرارية
4.8
بروتين
41.9
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
178.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 902.4 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ني بوتاتيس
ني بوتاتيس هو لذيذ اللحوم السويدية، المعروف أيضا باسم البطاطا الجديدة. هذه الدرنات الشابة والطرية تُحصد في وقت مبكر من الموسم، حيث تتميز بقوام كريمي لطيف وطعم حلو بشكل خفي. مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف، فهي ليست فقط إضافة لذيذة إلى أي وجبة ولكنها اختيار صحي أيضا. يتم تقديمها تقليديا مسلوقة مع الشبت الطازج والزبدة، حيث يرفع ني بوتاتيس مجموعة متنوعة من الأطباق. استمتع بها مشوية، في السلطات، أو كجانب دافئ، مستوحيًا من جوهر المطبخ الإسكندنافي في كل لقمة!
