1 serving (30 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
900 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 75 g | 96% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 1000.0 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المكسرات والبذور
المكسرات والبكورات هي مجموعة من المواد الغذائية الطبيعية، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية والدهون الصحية والبروتين. من اللوز والجوز إلى بذور الشمس والشيا، تضيف مذاقًا شهيًا للمأكولات في جميع أنحاء العالم. غنية بالمضادات الأكسدة والألياف، تدعم صحة القلب وتساعد على الحفاظ على الوزن. سواء رشت على السلطات، أو خلطت في العصائر الطبيعية، أو تمت استمتاعها كوجبة خفيفة صحية، المكسرات والبكورات مُتعددة الاستخدامات وشهية، وهي اختيار ممتاز لنظام غذائي متوازن. اعتنقوا قسوتها، واكتشفوا عالمًا من النكهات والغذاء!
