1 serving (30 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
900 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 75 g | 96% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 1000.0 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المكسرات والبذور
المكسرات والبكورات هي مجموعة من المواد الغذائية الطبيعية، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية والدهون الصحية والبروتين. من اللوز والجوز إلى بذور الشمس والشيا، تضيف مذاقًا شهيًا للمأكولات في جميع أنحاء العالم. غنية بالمضادات الأكسدة والألياف، تدعم صحة القلب وتساعد على الحفاظ على الوزن. سواء رشت على السلطات، أو خلطت في العصائر الطبيعية، أو تمت استمتاعها كوجبة خفيفة صحية، المكسرات والبكورات مُتعددة الاستخدامات وشهية، وهي اختيار ممتاز لنظام غذائي متوازن. اعتنقوا قسوتها، واكتشفوا عالمًا من النكهات والغذاء!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
