1 serving (15 grams) contains 60 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 32 g | 114% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 64 g | 128% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 1600 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خميرة التغذية
الخميرة الغذائية هي نجمة متعددة الاستعمالات في عالم التغذية النباتية. مليئة بالبروتين والفيتامينات والمعادن، وهي خاصة غنية بفيتامينات B، بما في ذلك الفيتامين B12، مما يجعلها من المفضلة بين النباتيين والنباتيين. تستمد من تخمير عصير قصب السكر وشراب البنجر، وتضيف هذه التوابل الهشة المشابهة للجبن نكهة أمامية شهية إلى أي طبق. إنها مثالية لرشها على الفشار، أو خلطها في الصلصات، أو تحسين الحساء. لا تعزز النكهة فقط، بل محتواها العالي من الألياف يدعم الهضم، بينما تساعد المضادات الأكسدة على مكافحة الضغط التأكسدي. اعتنقي استخدام الخميرة الغذائية كإضافة صحية ولذيذة لوجباتك!
