1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة المعكرونة
سلطة المكرونة الألمانية اللذيذة، نودلسالات، تُحضر عادةً بالمكرونة المطهية بشكل مثالي مع الخضروات الطازجة مثل الفلفل الحلو، الخيار، والبصل، كلها مخلوطة بصلصة كريمية أو حمضية. غالبًا ما تتميز بمكونات مثل اللحم أو الجبن، وهذا الطبق متنوع ومثالي للتجمعات. إنه خيار وجبة مغذية، مليئة بالكربوهيدرات للطاقة، بينما تضيف الخضروات الفيتامينات والمعادن الأساسية. ورغم أن بعض النسخ يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية، يمكنك بسهولة جعلها أكثر صحة من خلال اختيار الصلصات الخفيفة وإضافة المزيد من الخضراوات. استمتع بسلطة المكرونة كطبق جانبي شهي أو كوجبة رئيسية شهية!
