1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 390.5 mg | 30% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 611.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About النوباليس
النوپاليس هي أوراق الشمار اللينة من صبار التين شديد الشوك، يُحتفى بها في المطبخ المكسيكي لنكهتها الفريدة واستخداماتها المتعددة. تحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات A و C، وتوفر غنىا بالمضادات الأكسدة والألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويدعم إدارة الوزن. يمكن تناول النوپاليس مشوية، أو مسلوقة، أو مخللة في السلطات، مما يضيف نكهة منعشة للأطباق. بسعرات حرارية منخفضة ودهون زائدة قليلة، ليست مجرد لذيذة ولكنها إضافة صحية أيضا لأي وجبة. اكتشف عالم النوباليس النابض بالحيوية والمغذيات، حجر كريم حقيقي من قلب المكسيك!
