1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة النوبال بالطماطم والبصل وزيت الزيتون
سلطة النوبال بالطماطم والبصل وزيت الزيتون هي وجبة غنية الألوان تعود للمطبخ المكسيكي. تتميز هذه السلطة المنعشة بأوراق الصبار النوبال الطرية، والطماطم العصيرية، والبصل المقرمش، جميعها متبلة بزيت زيتون عالي الجودة. مليئة بالعناصر الغذائية، يحتوي النوبال على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة الهضمية ويدعم إدارة الوزن. لا تقتصر فوائدها على الجوانب الغذائية بل تقدم مجموعة من النكهات اللذيذة. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تعتبر هذه السلطة وسيلة لذيذة للاستمتاع بفوائد الخضروات الطازجة مع تقبل جوهر النكهات المكسيكية التقليدية.
