1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
38.1
سعرات حرارية
3.3
بروتين
7.9
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 50 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 390.5 mg | 30% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 611.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة
النوبال هو صبار أخضر زاهي موطنه المكسيك، مشهور بنكهته الفريدة والعديد من فوائده الصحية. مليء بفيتامينات أ، ج، ومعادن هامة مثل المغنيسيوم، كما يفتخر بألياف غذائية تساعد في الهضم. يستخدم بشكل شائع في المأكولات التقليدية المكسيكية، يمكن تناول النوبال مشويًا، مقليًا، أو حتى في السلطات. تحتوي محتوى السعرات الحرارية المنخفض عليه على جعله إضافة رائعة لأي نظام غذائي صحي، بينما تساعد مضادات الأكسدة على محاربة الالتهاب. تقبل النوبال كطريقة لذيذة ومغذية لتعزيز وجباتك!
