1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 78.9 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نولبوتو
نولبتّو هو طبق تقليدي من جنوب الهند، شهير بشكل خاص في ولاية كيرالا. يتم تحضيره من دقيق الأرز، ويُبخر في أنابيب الخيزران، مما يخلق نسيجًا فريدًا وناعمًا. غالبًا ما يتم تقديمه مع مزيج من جوز الهند والجاجري، مما يوفر توازنًا رائعًا بين الحلاوة والنكهة. نولبتّو ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا خالٍ من الجلوتين، مما يجعله بديلاً صحيًا للعديد من الأشخاص. غني بالكربوهيدرات، ويوفر طاقة، بينما يضيف جوز الهند الدهون الصحية. يُستمتع به كوجبة فطور أو وجبة خفيفة، نولبتّو هو اندماج رائع بين التغذية والتقاليد الطهي!
