1 serving (200 grams) contains 262 calories, 10.0 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 48.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
209.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0.6 g | ||
| كوليسترول | 52.8 mg | 17% | |
| صوديوم | 388.8 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.6 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 6.4 mcg | 32% | |
| كالسيوم | 30.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 59.2 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بالخضار
المعكرونة بالخضار هي وجبة ملونة مليئة بالمكونات الطازجة والمفعمة بالحيوية. مليئة بالفلفل الأحمر المقرمش، والجزر الهشّ، والبروكلي الطري، تجسّد هذه الوصفة الأسيوية الحارة تناغماً مثاليًا مع التوابل الآسيوية اللذيذة. ساهمت عدة مطابخ آسيوية في استحداث هذه النوع من المعكرونة، فهي لا تروي الألسنة فحسب، بل توفر أيضاً مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية. غنية بالألياف والفيتامينات، تُقدم هذه الوصفة خياراً خالياً من الشعور بالذنب لتجربة تشبع الشهية. بما فيها من أنواع متنوعة من المعكرونة، التي يمكن التمتع بها في كل فصل، تمثل المعكرونة بالخضار الطريقة الشهية لتغذية جسمك بأسلوب لذيذ وتستمتع بنكهات مثيرة.
