1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالسمسم
لفتة السمسم هي وجبة لذيذة مستوحاة من المطبخ الآسيوي تجمع بين نكهات زيت السمسم الغنية، وصلصة الصويا، والخضروات الطازجة. يتم إعدادها بمكرونة طرية، وغالبا ما تُخلط مع مكونات ملونة مثل الفلفل الأحمر، والجزر، وكرنب البوك تشوي، مما يخلق وجبة غنية بالحيوية والمغذيات. هذه الوجبة ليست فقط مليئة بالفيتامينات الأساسية ولكنها أيضًا توفر الدهون الصحية من بذور السمسم، مما يعزز صحة القلب. بتوازنها المثالي بين النكهات اللذيذة والمكسرات، تعتبر لفتة السمسم خياراً مرضياً يجمع بين اللذة والغذاء الغني، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي وقت من اليوم!
