1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالفطر والخضار
المكرونة بالفطر والخضار هي مزيج رائع من النكهات، تبرز المكرونة الطرية المرشوشة بالفطر المقلي والخضار النضرة مثل السبانخ والباك تشوي. يستلهم هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، مقدماً وجبة دافئة ومريحة تأتي مغذية ومرضية في الوقت نفسه. المليء بالفيتامينات والمعادن، يُساهم الفطر بالمضادات الأكسدة، في حين تزيد الخضار من كمية الألياف التي تتناولها. من خلال التتبيل بصلصة صويا خفيفة أو زيت السمسم، يحقق هذا الطبق التوازن المثالي بين الاستمتاع والصحة. استمتع بهذه الوعاء النكهاتية كوجبة غداء دسمة أو خيار عشاء سريع يعود بالنفع على جسدك وروحك.
