1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بالبيض
المكرونة بالبيض هي وجبة شهية تمزج بين نعومة المكرونة وطعم البيض المخفوق بشكل مثالي. تتميز هذه الوجبة بأنها مستمدة من المطابخ الآسيوية، بخاصة الصينية واليابانية، وغالبًا ما تضم الخضروات الطازجة ورشة من صلصة الصويا، مما يضيف لها نكهة أومامي. إنها وجبة سريعة التحضير وتحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض، مما يجعلها خيارًا يعزز الطاقة. وعلى الرغم من أنها لذيذة ومرضية، إلا أنه من الممكن أن تكون غنية بالكربوهيدرات، لذلك يمكن تعزيز فوائدها الصحية عن طريق تناولها مع الخضروات الورقية. تمتع بهذه الوجبة البسيطة والمغذية في أي وقت من اليوم!
