1 serving (160 grams) contains 219 calories, 7.2 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
219.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 46.4 mg | 15% | |
| صوديوم | 377.6 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 6.4 mcg | 32% | |
| كالسيوم | 19.2 mg | 1% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 60.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة
المعكرونة هي مكون أساسي محبوب ومتنوع يوجد في المأكولات في جميع أنحاء العالم. يتم تصنيعها من القمح، الأرز أو حتى البقوليات، وتأتي بمجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام، بدءًا من المعكرونة الرفيعة من الأرز إلى المعكرونة اللذيذة المكونة من البيض. نشأت في آسيا، خاصة في الصين، انتشرت المعكرونة على نطاق عالمي، ملهمة العديد من الأطباق. على الرغم من أنها غالبًا ما ترتبط بطعام مريح، يمكن أن تكون العديد من أطباق المعكرونة خيارات صحية، مليئة بالخضروات والبروتينات. اختر المعكرونة الكاملة الحبوب أو القائمة على البقوليات لزيادة الألياف والمواد المغذية. إذا كنت تتناول وجبة معكرونة رامن ساخنة أو تقلب وجبة من مجموعة متنوعة وملونة، فإن المعكرونة خيار شهي ومرضٍ للرغبة!
