1 serving (160 grams) contains 219 calories, 7.2 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
219.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 46.4 mg | 15% | |
| صوديوم | 377.6 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 6.4 mcg | 32% | |
| كالسيوم | 19.2 mg | 1% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 60.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة
المعكرونة هي مكون أساسي محبوب ومتنوع يوجد في المأكولات في جميع أنحاء العالم. يتم تصنيعها من القمح، الأرز أو حتى البقوليات، وتأتي بمجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام، بدءًا من المعكرونة الرفيعة من الأرز إلى المعكرونة اللذيذة المكونة من البيض. نشأت في آسيا، خاصة في الصين، انتشرت المعكرونة على نطاق عالمي، ملهمة العديد من الأطباق. على الرغم من أنها غالبًا ما ترتبط بطعام مريح، يمكن أن تكون العديد من أطباق المعكرونة خيارات صحية، مليئة بالخضروات والبروتينات. اختر المعكرونة الكاملة الحبوب أو القائمة على البقوليات لزيادة الألياف والمواد المغذية. إذا كنت تتناول وجبة معكرونة رامن ساخنة أو تقلب وجبة من مجموعة متنوعة وملونة، فإن المعكرونة خيار شهي ومرضٍ للرغبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - مكرونة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
