1 serving (100 grams) contains 138 calories, 4.5 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 10.7 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 57.1 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة
المعكرونة هي إضافة رائعة توجد في المطابخ حول العالم، من الباستا الإيطالية إلى الرامن الآسيوي. مصنوعة في الأساس من القمح أو الأرز، تقدم المعكرونة قاعدة مريحة للعديد من الأطباق. يمكن طهيها على البخار، سلقها، أو خبزها، لامتصاص نكهات الصلصات والعصائر بشكل جميل. بينما قد تحتوي المعكرونة التقليدية على نسبة أعلى من الكربوهيدرات، توفر الخيارات الكاملة الحبوب أو الخضروات بديلاً صحيًا معبأ بالألياف والمواد الغذائية. متعددة الاستخدامات ومرضية، تعتبر المعكرونة مثالية لوجبة سريعة أو لوليمة متقنة، داعية إياك لاستكشاف الثراء الفني للتقاليد الغذائية.
