1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقبلات خضار نونيا
خضار نونيا المشكلة هو طبق حيوي ينتمي إلى التقاليد الغنية في المطبخ البيراناكاني. ينفجر بمجموعة ملونة من الخضروات الطازجة مثل الفاصوليا الطويلة والجزر والباذنجان، وغالبًا ما يتم تحسينه بمزيج عطري من التوابل وحليب جوز الهند. هذا الخليط المبهج ليس فقط يثير الحواس ولكنه أيضًا يوفر خيارًا صحيًا، مليء بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي نباتي قوي، تعتبر خضار نونيا المشكلة وسيلة شهية للتذوق جوهر جنوب شرق آسيا بينما تغذي جسمك. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والعافية مع كل لقمة!
