1 serving (100 grams) contains 43 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 20.2 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نونغو
النونغو هي فاكهة استوائية شهية موطنها جنوب شرق آسيا، وتُعرف أيضًا باسم قلب جوز الهند. يتميز هذا المكون الفريد بنكهة خفيفة ومبعثرة قليلا ونكهة حلوة طفيفة وقوام هش، مما يجعله إضافة رائعة لمختلف الأطباق. النونغو غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة وتعزز الصحة الهضمية، كل ذلك بينما تكون خالية تماما من الدهون. غالبًا ما يتم الاستمتاع بالنونغو في السلطات والحلويات أو كوجبة خفيفة منعشة، حيث تضيف نكهة من الاستوائيات إلى طاولتك، مما يسمح لك بالاستمتاع دون الشعور بالذنب. اكتشف النونغو وارفع تجربتك الطهي بالمستوى!
