1 serving (245 grams) contains 145 calories, 25.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.0 g | ||
| كوليسترول | 12.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 88.2 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 271.9 mg | 20% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 345.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي يوناني غني بالبروتينات وقليل الدسم
اللبن اليوناني اليوناني الطبيعي غير الدسم هو لذيذ محمّد بروتين الذي ينبع من قلب اليونان. المصنوع من مكونات بسيطة فقط - حليب وبكتيريا حية - يقدم مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، بينما يكون منخفض السعرات الحرارية وخالي من الدهون. هذا اللبن المتعدد الاستخدامات مثالي للسموثي، أو الأطعمة الغمسية، أو كوجبة خفيفة صحية بمفرده. فمع نكهته الحامضة وقوامه الكثيف، يُعد إضافة رائعة للأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. اعتنق النعمة الكاملة للبن اليوناني الطبيعي غير الدسم وقم بتغذية جسمك بكل ملعقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - زبادي يوناني غني بالبروتينات وقليل الدسم DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
