1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
783.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 81.7 g | 104% | |
| دهون مشبعة | 7.0 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 10.9 g | 38% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 10.4 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 464.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز البقان
جوز البقان الفاخرة مشهورة بنكهتها الغنية والزبدية واستخدامها المتنوع في الأطباق الحلوة والمالحة. تنحدر هذه المكسرات من جنوب الولايات المتحدة، وهي جزء أساسي من المأكولات الجنوبية - فكر في فطيرة البقان أو لمسة من الهشاشة في السلطات. تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الصحية للقلب والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. بخلاف طعمها اللذيذ، يمكن أن تساعد جوز البقان في إدارة الوزن وتعزيز مستويات الكوليسترول الصحية. تمتع بالنعمة الغذائية الصحية لجوز البقان لتكون وجبة تُغذي الجسم بالتحلية والفائدة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
