1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
783.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 81.7 g | 104% | |
| دهون مشبعة | 7.0 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 10.9 g | 38% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 10.4 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 464.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز البقان
جوز البقان الفاخرة مشهورة بنكهتها الغنية والزبدية واستخدامها المتنوع في الأطباق الحلوة والمالحة. تنحدر هذه المكسرات من جنوب الولايات المتحدة، وهي جزء أساسي من المأكولات الجنوبية - فكر في فطيرة البقان أو لمسة من الهشاشة في السلطات. تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الصحية للقلب والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. بخلاف طعمها اللذيذ، يمكن أن تساعد جوز البقان في إدارة الوزن وتعزيز مستويات الكوليسترول الصحية. تمتع بالنعمة الغذائية الصحية لجوز البقان لتكون وجبة تُغذي الجسم بالتحلية والفائدة!
