1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
628 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 49.6 g | 63% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.8 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 20.8 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 7.6 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 748 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاجو
جوز الكاجو هو ثمرة شهية وغنية بالعناصر الغذائية، ويأتي من المناطق الاستوائية في البرازيل وأفريقيا. فهو غني بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، وهذه الكاجوز مصدر ممتاز للبروتين، وتعزز صحة القلب وتدعم إدارة الوزن. بفضل قوامها الكريمي ونكهتها الحلوة قليلاً، يعتبر جوز الكاجو مكونًا متعدد الاستخدامات في المأكولات المختلفة، من الأطباق النباتية المطهية بالشوكة إلى الحلويات اللذيذة. مليء بالمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الضرورية مثل المغنيسيوم والزنك، فهي وجبة خفيفة صحية يمكنها زيادة مستويات طاقتك. تناول جوز الكاجو لتحصل على وجبة شهية ومفيدة لصحتك!
