1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نيوكيSources: https://en.wikipedia.org/wiki/Gnocchi
النجوكي هي كرات دقيقة إيطالية لذيذة تُصنع أساسًا من البطاطس والدقيق والبيض، وغالبًا ما تُستمتع بها مع صلصات مختلفة أو تُشوى. بفضل نسيجهم الناعم والهش، يمكن أن تكون النجوكي بديلًا مريحًا للمكرونة التقليدية. تنبع أصول النجوكي من شمال إيطاليا، حيث إنها لا تتميز فقط بتنوع النكهات وإنما يمكن أن تكون غنية بالعناصر الغذائية عند تقديمها مع الخضروات الطازجة أو البروتينات الخفيفة. بينما توفر النجوكي كمية من الكربوهيدرات للطاقة، يكمن السر في التحكم بالكميات بسبب محتواها الحراري. فاستمتع بالنجوكي كطبق دافئ ومرضٍ يمكن أن يناسب كل من الوجبات الدسمة والخيارات الأكثر صحة!
