1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
14.2
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حساء نيلاغا
شوربة النيلاغا هي وجبة فيليبينية تعتبر مريحة، مشهورة بنكهاتها الغنية واللذيذة. غالبًا ما تحتوي على قطع لحم بقر لينة، وخضروات ملونة مثل البطاطا والذرة والملفوف، تُطهى جميعها في مرق لذيذ. هذه الوعاء المليء بالطيبة مثالي للتجمعات العائلية، وغالبًا ما يتم تناوله في الأيام الباردة. بفوائدها الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية، تعتبر شوربة النيلاغا مشبعة ومغذية، مما يجعلها اختيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بالغوص في هذا الطهي التقليدي واستمتع بالدفء والحب الذي يأتي مع كل ملعقة!
