1 serving (250 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 17.0 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نيلاغا
النيلاغا هو حساء فلبيني دسم، مشهور بمزيجه المريح من لحم البقر أو لحم الخنزير، والخضروات الطرية مثل الذرة والبطاطا والملفوف، تُحضّر وتُطهى جميعها باتقان. يعود هذا الطبق التقليدي إلى الفلبين، حيث يمثل الدفء وتجمعات العائلة. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية، تجعل المكونات الصحية من النيلاغا خيارًا غذائيًا صحيًا، بينما تقدم مرقته اللذيذة طعمًا مرضيًا يدفىء الروح. مثالي لعشاء دافئ، النيلاغا هو حيث يجتمع النكهة بالتغذية، معززًا أساسيات المأكولات الفلبينية على مائدتك.
